Я-КОНЦЕПЦИЯ
Наши Я-Концепции есть убеждения или обобщения о нас самих. Каждое обобщение есть наложение наших ментальных ограничений на бесконечно сложный и изменяющийся мир. Полезность обобщений заключается в том факте, что она может быть приложена к широкому спектру разных ситуаций. Опасность же обобщений в том, что мы совершаем их, отбрасывая детали и игнорируя различия. Как однажды сказал Альдус Хаксли, «Концепция подобна воронке. Если вы пропустите слона через воронку, то на ее выходе он не будет выглядеть слоном». Более того, из заданного набора опытов мы можем создать бесконечное число разных обобщений, выбирая разные наборы данных и игнорируя остальные. Мы бы совершенно потерялись без обобщений. Однако мы можем потеряться и внутри них.
Опыт (события, как они восприняты) + отбор + соединение = Я-Концепция
Я-Концепция (обобщение) + оценка (+ /-) = Самооценка
Я-Концепция - этообобщение нашего опыта, которая дает вам знание того, кто вы есть ( или более точно, как вы о себе думаете), созданная из множества разных качеств.
Самооценка основывается на вашей оценке (+/-) вашей Я-концепции на соответствие вашим ценностям. Если вам нравится содержание вашей Я-концепции, то у вас «высокая» самооценка, если оно вам не нравится, то ваша самооценка низкая. (Самооценка находится на более высоком логическом уровне, чем Я-Концепция, поскольку это обобщение в отношении обобщения).
Сила Я-Концепции
Изменение Я-концепции действует весьма мощно в отношении изменения откликов клиента и его поведения, поскольку Я-Концепция это:
Одно из многих возможных обобщений, основанное на отборе ряда опытов (из всех опытов, которые мы имели) и соединении их. Относительно большое обобщение в смысле масштаба или степени,
Иногда она проходит через время и через контексты (как ваше имя), так что изменение ее приводит к широкому обобщению во времени и пространстве,
Это процесс, описывающий себя, и поэтому ссылается на себя и самовоспроизводится. Это пример «опережающей» производящей системы, которая производит сама себя.
Обобщения, которые мы делаем в отношении себя, есть мощные и полезные проводники к нашему поведению. То, как именно мы делаем эти обобщения в нашем внутреннем опыте, определяет степень их полезности.
Критерии
Начиная моделировать Я-концепцию, я сделал список критериев для полезной Я-концепции.
a. жизнерадостная, прочная и долговременная (есть, когда я в ней сильно нуждаюсь)
b. Точная (хороший предсказатель вашей позиции и поведения как для вас, так и окружающих)
c. Само-корректирующаяся и отзывающаяся на обратную связь
d. Имеет свойство Бессознательной компетенции (как на пике проявления)
e. Соединяющая с другими, а не разделяющая
f. Свободная от самолюбования, высокомерия и других знаков эгоизма.
Стив Андреас
